田亮晒照叶一茜粗腿抢镜 支招超实用瘦腿秘方摆脱象腿
近日,田亮在微博中晒出一张与老婆叶一茜的合影笑尿网友,照片中,叶一茜坐在沙发上,面容姣好,却被一双粗壮的“象腿”抢镜,不少网友看后调侃:不把老婆腿P细点发上来,田亮,你等着跪键盘吧!其实在娱乐圈,不少女星都是上半身是天使,下半身却是魔鬼,腿粗得辣眼睛,一起来看看都有哪些女星吧!顺便奉上超有效的瘦腿秘方!
2、提拉翘臀瘦大腿 step 1、弯曲右腿跪在地上,小腿完全贴在地上,脚背向下。左腿弯曲,并使得小腿垂直于地面,双手放在其膝盖位置,眼视前方。 step 2、慢慢将重心向前压,重心落在右腿膝盖与左脚,但拉伸的关键在于左腿的大腿前侧以及臀部。然后回到步骤一,整个动作重复15-20次,注意调整呼吸。 作用:翘臀的同时还能瘦大腿! |
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