轻松塑身小秘诀 大长腿快来我身边
导读:要说现在衡量一个美女的标准这瘦腰大长腿自然是必不可少的要素，到底如何才能拥有这迷人身段，吃些乱七八糟的药肯定是不行，咱们得先掌握这塑身日常小秘诀拉！
|
轻松塑身小秘诀 大长腿快来我身边 2、站立提腿法：双手扶着桌边以辅助身体平衡，双腿自然地站立并排，提起脚跟，保持二、三秒，放下，每日做5至6次能收紧小腿，令肌肉更有弹性，线条更美。3、坐着提腿法：在自然的坐姿下，把双腿平放成90度角，尽量提起脚跟保持十数秒，然后放下，并且重覆动作直至小腿有疲倦的感觉为止。这动作能收紧臀部与大腿，使肌肉有弹性，而不会令臀部与大腿、小腿变粗。4、坐着直腿、提脚跟法：先把身体挺直坐着，两手扶着椅子两旁，提起双腿并伸直脚尖，同时收紧腹部肌肉，慢慢勾起脚尖、放下。这个动作能有效收紧小腿、大腿、臂位及腹部肌肉。 |
关键词:塑身小秘诀
- 精彩资讯
-
-
-
-
-
-
-
-
相关阅读
- 热门推荐
-
-
网友评论
