节气与养生丨寒冬腊月与阿胶更配哦

  冬季养生尤为重要，伤风感冒、咳嗽气喘等疾病多会“不请自来”。《黄帝内经》记载：“春夏养阳，秋冬养阴”，即是说明了秋冬滋补应以养阴为主，而养阴则重在养肾润肺。

  冬季选用食补是人们熟识的方式，枸杞，海参，木耳，冬瓜，羊肉等食物是这个季节必不可少的，当然，除了这些以外，药膳自然是进补的又一高招。

  这其中不得不提的就是阿胶了，著名医药典籍《本草纲目》记载：“阿胶性平味甘，入肝，肾，肺三经。”恰符内经“秋冬养阴”之思想，乃秋冬进补首选上品，其中东阿阿胶最为道地与正宗，因其在炼制过程中凝合了东阿水、纯正驴皮、国家级保密炼胶技艺而不可复制。冬季是食用阿胶的大好时节，不仅能提高免疫力，还能预防手脚冰凉、滋阴养肾，有扶元固本之功效。

  阿胶的功效就是滋补养生，既单独使用，也可以配伍组方，成为了人们生活中必不可少的良品，现代人们因“三多一少”（应酬多、说话多、决策多，睡眠少），长期处于“慢性疲劳”状态，更加需要内部的滋补，增加抵抗力。阿胶便是“增强抵抗力”的能量源泉。脸色黄、皮肤干、睡眠差、易疲劳、手脚凉、发枯燥、易感冒等当代“亚健康”毛病，通过阿胶都能得到有效解决。

  冬至将近，大家不妨运用刚刚学到的这些知识， 通过养精神、调饮食、练形体等达到强身益寿的目的，注重节气养生，从内给细胞全面的滋养，远离亚健康。