吃什么水果能美白全身,吃什么水果可以美白全身,吃什么水果可以美白皮肤
吃水果美白的方法，是最健康且有效的方法，只是需要长期坚持，因为皮肤不白大多源于皮肤缺水，而水果的含水量都很高，并且很多水果都含有可以美白的维生素C，这是黑姑娘的福利啊！那么，吃什么水果能美白全身呢？下面，就跟着小编一起来看看吧！
4橙：深层滋养 维生素C含量：49毫克 橙子含有的维生素c会滋润肌肤，深层滋养肌肤，令肌肤轻盈水灵、净白光滑、通透红润、精神饱满。 美白全身的吃法推荐：切块生吃、榨汁吃。 特别提示：橙汁榨好后立即饮用，不然会被空气氧化，导致维生素C含量减少。
5枇杷：排毒美白 维生素C含量：36毫克 枇杷富含蛋白质、果酸、维生素、胡萝卜素等，有美白、养颜的功效，枇杷还具有明视、润肺止咳。用棉签沾去枇杷汁涂在脸部斑点处，可以淡化斑点。 美白全身的吃法推荐：多吃枇杷果实、榨汁饮用、枇杷雪梨银耳百合甜汤，这款汤不仅能美白，还能祛痘哦。
6桔子：美白保湿 维生素C含量：30毫克 桔子是秋天上市的时候吃最好了，桔子含有丰富的果酸与维C，可以美白肌肤，并令肌肤保持滋润。 美白全身的吃法推荐：切块吃新鲜的桔子，或者榨汁喝等。 桔子皮也有美容护肤的功效，吃完桔子后，不要把皮扔掉，放入橄榄油里浸泡2天，再取出用来涂抹并按摩肌肤，然后15分钟后洗干净，坚持半个月，可以有效减少细纹。 特别提示：每天吃3个橘子，就能满足一个人一天对维生素C的需要量。但若食用过多，过量摄入维生素C时，体内代谢的草酸会增多，易引起尿结石、肾结石。
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