妊娠纹怎样能消除 教你“吃”出好身材

　　长了妊娠纹之后，很多女性都急于消除妊娠纹。其实，妊娠纹不是病，但它成为了妈妈心中的一块心病。那么消除妊娠纹就势在必行了，可是妊娠纹怎样能消除呢?

　　据本站调查，很多妈妈在产后就锻炼什么的根本就是浮云。有宝妈说，一天到晚带娃，哪有时间去锻炼啥的呀，想都不想了。既然如此，今天小编就教给妈妈们一项懒人妊娠纹消除的方法吧，把妊娠纹”吃”掉。

　　看到这里，不少妈妈心里感到惶恐，想着小编你的口味好重呀。其实，不是这样的，所谓的“吃”掉妊娠纹是指饮食调理，以达到消除妊娠纹的目的。

　　妊娠纹怎样能消除

　　众所周知，要想调理好自己的肌肤，其实粥类食物是最 好的美容食品。接下来小编就介绍几款消除妊娠纹的粥类食物。温馨提示：前方高能，请自备食物!

　　1、芸豆红豆粥

　　红豆中富含皂苷，能提高体内脂肪分解的效率，而白芸豆(亦称“白腰豆”)的提取物腰豆素能抑制体内对醣质食物的吸收，是碳水化合物的克星哦!

　　做法：将米、红豆都分别清洗好，放入锅中，加水用中偏小的火熬煮20分钟，沸腾后转至最小火，令水分充分融入米粒中，红豆的香气渗出。待水分有所蒸发后，将芸豆也一并加入，同时撒点盐调味，当粥变得浓稠即可。

　　2、鸡肉薏米粥

　　薏米减肥法我们一定不陌生，薏米的利尿作用能令你将体内的多余水分排出，消水肿的同时将毒素废物一并赶走，而鸡胸肉脂肪量很少，补充蛋白质的同时维生素A又能美肌养颜。

　　做法：首先将薏米泡水洗净后，然后跟米、水、鸡胸肉一同放入锅中，用小火熬煮20分钟后，加点酱油调味并关火，最后可撒点葱花和紫菜碎。

　　3、生姜白粥浓汤

　　生姜能刺激血液循环，加速新陈代谢，改善易胖体质，其消除妊娠纹功效不容小看，而生姜加白粥熬成的浓汤绝 对是淡化妊娠纹的不二之选!

　　做法：将上汤煮沸，关小火后加点老抽和料酒搅拌，再次煮至沸腾，撒入适量的藕粉，加点生姜末，稍稍熬煮即可。

　　4、杞子豆奶粥

　　富含皂苷和异黄酮的豆浆，继承了大豆的强大减肥功效，加上枸杞子的抗氧化作用，养颜美容效果一流，加点鸭儿芹更是能消除压力，镇定情绪。

　　做法：将白粥用火稍稍煮至浓稠，水分大部分蒸发后，加入豆浆再次煮沸，然后关小火，滴点酱油调味，并放入枸杞子慢慢熬煮，最后切点鸭儿芹碎撒入即可。

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