【西看】15天可以减肥多少斤
【西看】15天可以减肥多少斤
减肥期间多食用绿色有机食品，由于各类绿色有机食品都含有非常低的脂肪，摄入更低的热量，并且膳食纤维和维生素含量丰富，可以起到很好的减肥效果。 15天可以减肥多少斤 在选择零食上，要吃一些低热量的零食，比如坚果类和少油蔬菜类零食。加强体育运动，通过高强度长时间的体育锻炼，可以有效的消耗热量与脂肪。慢跑与跳绳对减肥可以起到显著的效果。 |
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