【西看】西红柿生吃能减肥吗?
【西看】西红柿生吃能减肥吗?
因为西红柿含有丰富的维生素C、柠檬酸等物质吗? 第一,因为西红柿含有丰富的维生素C、柠檬酸等物质,这些物质可以促进消化,促进新陈代谢,帮助体内废物排出,防止宿便的积累。 第二,西红柿含有大量的水分、果胶、植物纤维等,且热量比较低,在吃饭前吃一个生的西红柿,既可以增加饱腹感,减少其他食物的摄入,又不至于摄入热量过多,且果胶和植物纤维不但不会转化为脂肪,还会带走身体多余的脂肪,所以西红柿生吃是可以起到减肥作用的。 不过西红柿吃多了并不好,因为西红柿中所含的酸性物质过多,如果每天都吃两三个,吃多了会造成胃酸分泌过多,引起反酸、恶心、想吐等不适反应,而且生的西红柿吃多了还可能拉肚子,对身体是有损伤的。 |
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