对抗晚睡强迫症 荣光焕发做职场型男

  导语：每当到了凌晨0、1点的时候，总是对自己说，该睡了，可是没过几分钟，又拿出手机在那里点啊点，之后再想起睡觉的时候已是凌晨3、4点，大伙是不是也这样?晚睡强迫症越来越严重，直接影响到自己的肌肤，一起来向这个恶习发起挑战，做个容光焕发的职场型男吧!

做容光焕发的职场型男

  熬夜最怕的就是第二天起来面目全非。疲倦的脸色、暗沉的肤色、粗糙的肌肤，还有足以让你尖叫的痘痘，这简直是毁容了呐!所谓，知己知彼百战百胜，要想从解决这些面子问题，还需先追踪问题成因。

肌肤粗糙

  睡眠时，身体释放生长荷尔蒙，令皮肤细胞复制的更快，骨胶原及角蛋白的制造亦同时加快，达到令肌肤不断更新的目的。

  但是如果睡眠不定时，荷尔蒙就会受到影响，皮肤就可能会变得很粗糙。而当皮肤的维系血管得不到充足的血液时，皮肤细胞的新陈代谢也会因为缺乏营养而受阻，导致皮肤衰老的发生。

干燥缺水

  如果熬夜，肌肤就得不到正常的休养，皮脂层的锁水保湿功能就会受到影响，使皮肤缺水。同时，因无法保证氧分的及时供应，皮肤变得营养不良，干燥、脱屑甚至细纹等状况就会经常出现。

T区油光严重

  经常熬夜导致睡眠不足，会使肌肤的新陈代谢发生巨大的变化甚至紊乱，油脂分泌也会变得异常。如果油腻过多又没有及时被清洗掉，就会引发一系列的肌肤问题，你会觉得两颊很干燥，但T字带和额头、下颌却因出油过多、污垢粘附过多而而阻塞毛孔，导致毛孔变得粗大，长出痘痘和粉刺。

满脸爆痘

  熬夜睡眠质量差，多数会出现“肾阴虚”的问题，“阴虚火旺”，火热瘀积于面，加上天气干燥，影响了皮脂腺的排泄，油脂不能即时排泄，毛孔堵塞，与造成痘痘丛生。

  所以，务必在熬夜后的第二天给自己多留一点时间，多做那么一步，也许是一个小小的按摩动作，又或者是来一片面膜，就算不能瞬间扭转乾坤，但肌肤状态恢复一点是一点嘛!

熬夜

  一支提神的爽肤水，除了早起使用之外，最好随身带着，随时随地给肌肤补充能量。带急救作用的精华液，小小几滴就有不错的效果。而有修护效果的面霜，能弥补你前一晚的损失。至于最能看出熬夜的眼睛，那些能消肿、减轻黑眼圈的眼霜这个时候就派上用场啦!

  值得信赖的晚霜是最简单方便的选择。熬夜容易造成肌肤干燥、疲倦、爆痘等问题，这个时候，在睡前，使用高机能晚霜就跟你之前熬夜读书的时候要喝点滋补品是一个道理。

  手头上没有这样的晚霜，又觉得熬夜是个偶然事件的话，各种睡眠面膜能很好地帮助你在第二天保持比较好的肌肤状态，用起来也方便。

牛尔娜露可NARUKO茶树痘痘粉刺调理晚安冻膜

  针对夜间肌肤油脂分泌的高峰期，采用强大的“深吸油、优保湿、抗痘苗、轻舒缓”心机“肤控”4重奏。能“冻结”油荒、痘苗，同时补回流失水分，无负担。

Chanel香奈儿晚安修护露

  舒缓肌肤：乳香精萃。这种乳香精萃来自于印度乳香树的树脂，主要含有乳香脂酸，其舒缓功效众所周知。补充水分：缓释玻尿酸。此种高分子量的玻尿酸被包裹在微型球体结构里，于睡眠期间被逐步释放，并且深入肌肤。

Sulwhasoo雪花秀与润夜间修复面膜

  通过亲和肌肤的保湿膜以及韩方萃取物，整夜为肌肤供给水分和营养，蕴含的石榴等抗氧化成分修复日间肌肤受到的侵害和损伤。

Olay水感透白亮肤睡眠面膜

  蕴含一整瓶透视舒缓因子，层层渗入肌肤底层，持续释放大量水分，舒缓肌肤，在睡梦中集中修复白天的美白伤害，充分修复舒缓肌肤, 密集修复日间美白损伤。

HR赫莲娜菁华修护滋润晚霜

  从植物力量中精心挑选只在夜间盛开和活跃的植物，赋予肌肤晚间积极修复的再生力量。香氛以云呢拿为主调，添上独特依兰、茉莉和铃兰精油，有效纾舒缓解日间紧张，缓解压力、焦虑情绪。

Origins悦木之源复合矿物维他命清爽夜间修护面霜

  富含三重植萃因子(橄榄、大麦、覆盆子叶)，重建肌肤保湿屏障。维他命活力因子(维他命C、E、H)，中和自由基，同时还能帮助修复肌肤角质层，防止肌肤耐受力下降，从而强健肌肤。

  每个人肌肤状况不同，经济能力也不同，面膜还需根据自己的情况选择。当你与一群朋友熬夜看球过后，第二天早上看到所有人都面如菜色，只有你精神饱满帅气依旧时，你绝对是人生大赢家!

  睡前保养小贴士

  1、怎样清洁最干净

怎样清洁最干净

  做为肌肤保养的第一步，清洁的作用主要是清除皮肤油脂和污垢，使毛孔畅通，并提高对后续营养的吸收能力。但在夏季面对肌肤出油出汗严重的情况，男士们容易犯过度清洁的问题，肌肤干净的标准应该是水油平衡、毛孔通透、角质健康，而不是一味的去油。因此无论是哪种肤质，都应该选择较温和的洁面产品，避免洗后干涩的碱性产品，含有磨砂去角质的洁面膏虽然能够更轻易的去除黑头、角质，但不宜每天使用，以免造成皮肤敏感。

  2、补水保湿不要黏腻

补水保湿不要黏腻

  夏季即使到了夜晚，高温的环境也会使得肌肤流失大量水分，加上出汗和出油的情况，导致黏腻不适;而如果长期呆在空调房，虽然不会产生黏腻感，肌肤的水分也会因空调的作用大量流失，因此睡前给肌肤补充足够的水分是重中之重。除了使用爽肤水补水之外，更需要后续的保湿滋养工作，而如果觉得乳液和面霜难以吸收，不妨选择一款质地更清爽的保湿精华液，它可以在夜间带给肌肤密集有效的保养。

  3、不忘眼部护理

不忘眼部护理

  眼部皮肤相对来说更为脆弱，也更容易缺水，每日睡前的眼部护理更是一大重点。使用眼霜可以滋养眼部肌肤，减轻黑眼圈并延缓皱纹的产生，如果属于没有明显细纹的年轻肌肤，建议选择清爽凝胶质地的补水眼霜。使用时将米粒大小的眼霜在无名指上，这是因为无名指力量较轻，涂抹时不易拉扯到细嫩的眼部皮肤。从眼角开始向太阳穴方向轻轻打圈涂抹眼霜，上眼皮也要照顾到。

  4、保证良好睡眠

保证良好睡眠

  除此之外，睡眠本身更是肌肤最好的保养品之一，尽可能的在11点之前进入睡眠，养成良好的作息习惯。如果不可避免的需要熬夜，也要保证在11点之前完成护肤工作，不要让肌肤陪你一起熬夜。