和明星一起运动护肤做有氧美女

  看了这些明星榜样，你是不是也心动了呢？别急，运动也要有针对性。你知道什么样的运动针对什么样的肌肤问题吗？让小编来科普一下吧！

  瑜伽：祛斑祛痘、改善肌肤干燥、抗衰老

瑜伽

  瑜伽是最受女性们欢迎的运动，也是所有的运动中，排毒效果最好的。由于这时皮肤处在完全放松的状态，所以细胞生长和自我修复效率最高，细胞分裂速度要比平时快8倍左右。紧张的神经得到了放松，全身的体液循环加速了，更有利于身体毒素的排出，而毒素地排出最有利于去斑和痘痘的消除。同时，瑜伽还可以令皮肤内层的水分更加充足，从而缓解肌肤的干燥现象，令肌肤更加水嫩。另外，瑜伽中的一些倒立动作可以有效改善面部松弛和皱纹。

  仰卧起坐：去黑眼圈、脸部浮肿

去黑眼圈、脸部浮肿

  除了瘦肚子瘦腰，仰卧起坐还有去黑眼圈和消除脸部浮肿的功效，没想到吧！仰卧起坐可以收缩运动腹肌，连带内脏一起运动，从而促进新陈代谢，加速身体中体液循环，连续做上那么几周，黑眼圈和脸部浮肿的状况都可以得到缓解。

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  快速击退浮肿，重赋疲惫眼周充沛活力。促进胶原和弹力蛋白自然生成，极致紧致、提拉肌肤。显著淡化细纹皱纹，还原明亮清透眼周。修护、舒缓及滋润娇嫩眼部，全面抵御眼周各类老化现象。

  游泳：细腻肌肤

游泳是减肥效果最好的有氧运动

  游泳是减肥效果最好的有氧运动，同时也能使肌肤更细腻光滑。游泳时，每一寸肌肤都被水包围着，当皮肤接触冷水时，毛细血管先收缩后舒张，这时皮肤的血流量就会增大，从而改善皮肤血液循环功能。同时，游泳时水流和波浪对全身皮肤的摩擦和拍打就像给肌肤做按摩一样，能够有效减缓皮肤的松弛和老化。

  打羽毛球：平复颈纹

颈部运动

  大部分人的颈纹都是因为不良的生活习惯和颈部长期得不到运动而产生的。打羽毛球时，头部必须随着球的来往而转动，颈部也就得到了锻炼。经常在家中做抬头运动也能有效果。

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  御廷兰花活力精萃所蕴藏的能量和抗衰老功效结合针对颈部与前胸的特效活性成分，对抗松弛并促进肌肤亮白，重塑肌肤，令其优美迷人。

  快走：提亮肤色

提亮肤色

  走路也能美容？小编可没逗你哦！不过前提是必须快走。科学研究表明，快走可以促使大脑分泌内啡肽，这是一种俗称“愉快素”的物质，能使身体的各种节律处于和谐状态，肌肤状况也能达到平衡，肤色自然也会变红润。