【聚美】食补VC两大Tips 又一道美白防线

　　疑问二：天然和合成的VC功效一样吗?

　　答案：No!只有天然VC才安全有效。

　　市场上的维C琳琅满目，有天然的，也有合成的，这两种维生素的效果其实完全不同，两者区别很大。

　　名称不同：只有真正全天然的维C，产品名才能叫做“天然维生素C”。

　　价格不同：一般来说，市面上几块、十几块钱的维C几乎都是合成的。

　　吸收不同：天然维C含有维生素P。它能防止维C被氧化而破坏，帮助维C更好被人体吸收。

　　安全性不同：合成维C成本低，剂量大都比较高，如有些维C泡腾片含有1000毫克维C，长期服用易造成草酸或尿酸结石。

　　补充VC你可以这么做

　　A。多吃富含维C的新鲜果蔬

　　樱桃、小黄瓜、草莓、番茄、橙子等含有丰富的维生素C，能帮助黑色素还原，也能预防黑斑、雀斑产生，使肌肤更有光泽，焕发健康光彩。

　　要少吃动物肝脏、豆类、桃子等食物，因为这些食物所含的铜或锌会使皮肤发黑。另外，像芹菜、茴香、白萝卜、香菜等感光食物也要少吃，它们会促使肌肤在受到日照后产生黑斑。

　　B.自制维C美容水

　　柠檬一个、伏特加一小杯、蒸馏水一茶杯、甘油一小匙。将柠檬皮切成细末，浸泡在伏特加酒中约半日。加蒸馏水和甘油到浸过柠檬皮的酒中，摇晃至均匀即可，然后存放在冰箱中。洗脸后，用从冰箱取出的柠檬美容水轻轻拍打脸部，肌肤能保湿并充满弹性，还能收敛毛孔和有效控油，不过肌肤敏感的人还是不要随便用，以免刺激肌肤。需要记住的是，此方法适合晚上，白天尽量不要使用。

　　C.口服维生素C

　　维生素C虽然广泛存在于蔬菜和水果中，但它很不稳定，保存期短且容易被氧化。所以只是从蔬菜瓜果中摄取的量很难达到理想的保养美容作用。美容专家建议可以口服一些维生素C补充剂，从而有效地达到美白、保湿、抗氧化作用，改善暗沉皮肤。大S 在《美容大王》一书中也写道，维生素C有美白的作用，而且要早晚都吃。因为维生素C就算摄取过多，也会随着尿液排出，不会囤积在体内，需要时晚上再补充一些也无妨。

（实习编辑：戚丽欣）

• 春夏护肤 要清透更要遮阳
• 超全关于防晒问题Q&A
• 防晒美白 理论派和实战派结合
• 爱美女士的美白工程规划书

      

    更多关于【聚美】食补VC两大Tips 又一道美白防线 - 明星美容护肤，穿衣打扮、微整形等独家视频，请关注【微信号：starxinbei】阅读。