【爱美】睡眠护肤法 睡觉时你的肌肤在做这六件事
文章来源:明星颜值分享微信公众号"星娱TV",原创标题:【爱美】睡眠护肤法 睡觉时你的肌肤在做这六件事 - 责任编辑:RUO
褪黑激素,和生长激素一样可以人为补充,用于辅助睡眠。但在睡眠期间,随着灯光变暗身体会自然产生这种激素。此外,仅从字面意义上来理解,褪黑激素是让身体意识到黑暗来临,因此你应该在晚上睡觉。 褪黑激素并不只是一种身体修复激素。研究表明,褪黑激素已被证明作为一种抗氧化剂,可以减少身体内部和外部的自由基数量,可以抵抗皮肤发炎和香烟或雾霾的伤害。它也可以帮助阻止有害的紫外线,因此被称作天然的防晒霜——不过当然,你还是需要真正的防晒霜。 |
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