【爱美】熬夜的人吃什么好?这5种食物告别熊猫眼
文章来源：明星颜值分享微信公众号"星娱TV"，原创标题：【爱美】熬夜的人吃什么好?这5种食物告别熊猫眼 - 责任编辑：RUO
煮的花生，各种坚果（适量，品种多样也行）。坚果大多富含脂肪，而且以不饱和脂肪酸为主，是人体必需脂肪酸的良好来源；有的脂肪酸有助于大脑发育，可以缓解大脑疲劳，提供工作效率。因此吃一点坚果可以缓解熬夜带来的疲劳，使大脑更加清醒。不过坚果吃多了容易上火，不要贪嘴。 |
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