【爱美】拯救换季敏感肌 教您6招轻松护肤法
文章来源:明星颜值分享微信公众号"星娱TV",原创标题:【爱美】拯救换季敏感肌 教您6招轻松护肤法 - 责任编辑:RUO
良好生活饮食习惯 6、良好生活饮食习惯敏感性肌肤需要大家由内而外整体保养,在生理方面要保证充足的睡眠和休息时间,才能保护皮肤健康。在饮食方面要注意少食用辛辣刺激性食物和油炸型食物,同时也要少饮酒,多选择营养高的一些食物。 因应秋季的干燥天气,从体内补水润燥也相当重要,以五行对应五色、五脏的概念来说,白色食物最有益补养,可以多吃可以多吃滋阴润燥、生津养肺的食物,如大白菜、高丽菜、白花椰菜、梨、杏仁、莲藕、山药、白萝卜……中药里的百合、伏苓、珍珠粉也是好选择,如果在夏天晒过头了,秋季想要加强美白的人,也可以多用这些白色食材“以白养白”,如果担心白色食物看起来引不起食欲,不妨加入一些其他色彩,像是银耳里面加入些红枣、山药加点梅子,或是做成甜品、甜汤来食用。 |
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