【论美子】介绍韩式按摩在家也可以享受按摩

来源：妆点网 2020-11-17 05:25:02

韩式按摩是从韩国家庭按摩中演变而成，被美容界称韩式松骨1 6 3 女人网。洗脸、洗头、采耳都是韩式按摩的步骤，可见其细致。一整套按摩后，你会倍感精力充沛，身体由内而外透着舒畅。

　　韩式按摩方法和技巧

韩式按摩
源于韩国鲜族，它吸引了中式、泰式、日式、港式的按摩精华，以拿为主，提、拉为辅。对人体施以沉缓的力度，温柔的语言动作进行按摩；及独特的跪背，脸部护理，扣耳，修甲全套两小时的服务给客人全身心的放松。
根椐中医理论、结合具有疗效保健效果的天然石一绿石，对人体的腰、腹、肩、膝进行热敷。对肾虚衰弱、酒后旋晕等有神奇疗效，是一种传统医学与现代方式相结合的新型保健服务。
其特点：具有舒筋活络，调补脏腑，通畅气血的功效。
韩式松骨按摩
韩式松骨按摩法起源于韩国，原是一种家庭按摩方法。通过扳、抻、推、挤等松解关节的动作，在按摩过程中起到很好的舒筋活络的作用，能有效治疗各部位的软组织损伤及骨关节劳损，具有很强的保健治疗功能！
四种高效的瘦脸方法
1:5分钟脸部消肿法
有时由于晚上临睡前喝水太多，早上起来会发现自己的脸比平常肿了1倍，眼皮也肿肿的，试试这套脸部消肿法，5分钟就可以解决问题。
洗脸改变平常洗脸的方式，用温水冷水交互洗脸，来促进血液循环及新陈代谢。
喝水喝杯利尿的乌龙茶(或咖啡)，将脸上多余的水分迅速排出。
用手巾包住冰块，敷在浮肿的眼皮上3分钟，以利用热胀冷缩的原理消肿。
2:脸部赘肉消除按摩法
在你洗完澡或是看电视等空余时间里，做做瘦脸按摩，可以帮助消除脸上的赘肉。
先按压或拍打右耳下方到下颚的脸颊，手肘张开，左右手交互由下往上滑动按摩脸颊肌肉，接着以相同的方式按摩左脸颊。
沿着下颚至耳下的曲线，两手的大拇指及食指抓住下颚肌肉，以手腕的力量向左右两侧利落的拔捏。
3:用用有效的瘦脸产品
除了做瘦脸按摩、口部瘦脸操外，用用效果较好的瘦脸产品加以按摩，就会收到更好的瘦脸效果。
在擦上瘦脸产品后，将双手放在下巴两侧，以食指、中指、无名指的力量分别往两边的颚线上提按摩；再用以食指、中指的力量，从嘴角往脸颊部位以画圆的方式按摩，尽量缩小按摩的范围，增加按摩的部位。
瘦脸产品可以试用一下含咖啡因成分，利用肌肤遇冷会燃烧的方式，达到瘦脸功效。
4:自己动手按摩瘦脸
目前美容院多用瘦脸产品加以按摩达到瘦脸效果，我们在家也可以自己动手按摩瘦脸。
方法如下：首先将镜子放在乜谖恢茫废蛳驴矗吹剿沙龅牟糠终饩褪且宄淖溉狻= 茨Ω嗷蛘呤萘巢菲骄阍谙掳秃土奖吡臣瘴恢谩H缓蠼址旁谙掳土讲啵允持浮⒅兄浮⑽廾傅牧α糠直鹜奖叩尿ο呱咸岚茨Γ辉儆靡允持浮⒅兄傅牧α浚幼旖峭臣詹课灰曰驳姆绞桨茨Γ 跣“茨Φ姆段В 黾影茨Φ牟课弧?
当然空暇时间里，也不要忘记给脸做做辅助按摩，具体方法是先按压或拍打右耳下方到下颚的脸颊，手臂张开，左右手交替由下往上滑动按摩脸颊肌肉，接着以相同的方式按摩左脸颊163nvren.com。坚持这样按摩，一个月之内就能收到明显功效。
脸部减肥
一、早晚洗脸后，有蜂蜜+盐（搅拌均匀）按摩脸部一分钟，一个月后就会发现不一样了。
按摩：美人李玟也有一张让人羡慕的瓜子小脸，可她刚出道时的脸也有婴儿肥。她的瘦脸秘诀便是按摩，每天利用卸妆洗脸、保养皮肤的时间，很用心又勤劳地做脸部按摩，结果不只皮肤既光滑又有弹性，小圆脸也变得既瘦又有型。涂上按摩霜之后，在颊骨的部分纵拉赘肉，并向外拉开。然后位置慢慢向下移，到鼻翼为止。一次动作约5秒，持续进行1分钟。双手贴在脸颊上，着重于抚平鼻唇沟的皱纹(鼻翼的细纹)，皮肤以横向拉开。手掌由内向外推，至外围轮廓为止约2-3秒。反复进行1分钟。涂上按摩霜后，轻轻地磨擦皮肤，指腹须朝内侧。由颊骨部分往上推托，并进行磨擦式的按摩。一个个动作慢慢进行，持续1分钟。最后沿着眼眶，以指尖拍打颊骨。进行到太阳穴时会觉得精神舒畅。按摩后，以混合的化妆水乳液抹均匀，即可完成。
瘦脸的适应症：面部松弛，面部脂肪堆积，双下巴，脖子、颈部肥胖，面部赘肉，咬肌肥厚，下额角肥大，对自己面部不满的爱美人士。瘦脸的方法：皮下脂肪堆积，采用德国全套进口纤维探头，耳后两个小时针眼，20分钟快速瘦脸，同时刺激真皮层促进筋膜收缩不仅紧皮肤，解除双下巴及颈部肥厚。[购买此相关商品，请去虹来商城]相当多演艺圈男女生为了上镜需要，原本瘦下来的脸形还要一瘦再瘦，鉴于特殊人群需要可参考在前面瘦脸同时，部分或三分之一施口内取颊脂垫切忌不可全部取出，这样会造成面部拙腮呈现老相。面部下颌角肥大者（俗称骨头大）可施下颌角去除术与皮下脂肪抽吸联合术可达最佳效果欢迎163nvren.com。以上综合瘦脸术经大量临床，令不少女性朋友趋之若鹜，深获广大女性朋友的喜爱，几乎所有瘦脸患者都深深惊叹于神奇快速的效果。不愧为面部审美的一场革命。
二、瘦脸方法
1.运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的“肿”了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
2.饮食法：
平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。
如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
3.沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
4.面部减肥操：
有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
准备运动：进行3分钟有氧运动。
第一步:从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。
5.专业瘦脸法：如果你想快速变成标准的小脸美女，不妨到美容院试试专业瘦脸法吧。大多数专业美容沙龙部设置快速瘦脸服务，效果随方式而变，你可根据自身状况进行选择。[购买此相关商品，请去虹来商城]美容院的瘦脸效果毋庸置疑，只是在选择美容院和瘦脸方式上要仔细考虑自身的情况再做选择，千万别留下什么遗憾。
面部吸脂术:同身体其它部位的吸脂差不多，从耳后插入吸脂管，吸除面部多余脂肪。
面部整形术:比如说将圆脸矫正为鸭蛋脸或瓜子脸，医生会将你的脸颊两侧多切去一小块骨头，这样原本过圆的下颌变尖了，整个脸型就变成了鸭蛋脸。听起来似乎很容易，但切记慎重而为之。
面部注射肉毒素：这是一种使肌肉萎缩的毒素，见效快，对身体的健康虽无大碍，但它的缺点是：半年左右易恢复1+6+3+n+v+r+e+n+c+o+m。
6.指压消肿法：
使脸颊消肿的穴道有“听会穴”、“大迎穴”、“颊车穴”等。由于这些穴道比较难记难找，我们可以按照下面的方法进行按摩指压，以达到按压穴道的作用。
a.大拇指指腹贴近颧骨下方，稍用力垂直往下轻压2公分左右，指力往上轻抬即可，再缓缓将指力放松。
b.中指、无名指并拢，沿颧骨下缘指力平行往下轻压至2公分处，再往上顶。
c.四指并拢，在脸颊的穴道上轻拍数下。
d.画圆圈：四指并拢，轻触脸颊上，似碰未碰。顺时针方向，由内往外画圆圈。
注意：以上的指压按摩动作，适合两天做一次。过于频繁或用力过度的按摩，都有可能造成神经传导迟钝或肌肉松垮、挫伤。
7.化妆瘦脸法：
与上面的方法相比，这简直就是不痛不痒的小儿科。如果你觉得运动按摩太辛苦，又觉得吸脂手术太痛苦，就用这种方法好了，除了比较麻烦外，效果也是不错的！
眉型修成弓型，细而高挑；用咖啡色将眼影拉长，并从眼尾向内勾勒出双眼凹陷效果。
鼻根勾出直挺的立体阴影。
唇型扩大，唇峰明朗，下唇厚而略方。
两颊用咖啡色打出自然凹陷阴影，脸部立体明晰的五官立刻凸现出础?
8.淋巴推拿瘦脸法:面部浮肿，是由于气脉不通引起的肥胖，可以在专业的美容院通过对淋巴推拿打通堵塞的通道，消除浮肿。
9.洗脸：改变平常洗脸的方式，用温水冷水交互洗脸，来促进血液循环及新陈代谢。
10.其它：饮茶：喝杯利尿的乌龙茶(或咖啡)将脸上多余的水分迅速排出。

　　冷敷：用手巾包住冰块，敷在浮肿的眼皮上3分钟，以利用热胀冷缩的原理消肿。

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韩式按摩是从韩国家庭按摩中演变而成，被美容界称韩式松骨。洗脸、洗头、采耳都是韩式按摩的步骤，可见其细致。一整套按摩后，你会倍感精力充沛，身体由内而外透着舒畅1+6+3+女+人+网。

　　韩式按摩程序

第一节头部按摩
1. 两手大拇指压在印堂，从印堂分五次排到后脑，再由后脑压印堂。
2．两手拇指由眉山向后脑排压，再后脑排压眉山。
3．两手拇指由印堂压到第三个穴位后，两只手拇指同时分开向耳部压，压到耳前面的穴位，拇指用七分力压干净人后，两手拇指于食指分开象剪刀形上下反复磨压耳朵前后，反复做3～4次。
4.两只手全不展开用力压，头部每个穴位，然后手指成梳子形梳头再一指交叉拉头发(慢慢的拉3~4次)。
5.伸出两手分开五指从脑门开始向后梳（用指尖肉不要用指甲一只手梳，另一只手紧跟着梳，向脑后梳顺时针（5~6次）。
6.两手放在左右耳朵前并角处向后梳（5~6次），以上两个动作合在一起，反复做（3~4次），然后轻轻的拉头发（3~4次）。
7.让客人头向技师（客人身子不动）技师的手从客人的并角处开始梳到脑门，然后一只手在脑门一只手在脑后，两只手同时梳4~5次，然后两个动作同时做3~4次。
8.一只手握紧客人的脑门，另一只手放在客人的脖子后向外拉，反复做3~4次，然后再压耳朵再让客人头侧向另一边用刚才的方法流程压另一边，两边做完后做脖子。
9.一只手顶头，另一只手的大拇指放在脖子颈骨上，由下向上滑4~5次，然后两手拇指压在后脑窝用七分力压2~3次。
10.拿一条热毛巾（成条形）一手顶着后脑，一手拿着热毛巾放在脖子上用一只手向上抓，然后再左右向上向下滑着抓反复做4~5次，然后再向上提3~4次。
11.然后用热毛巾在擦脸，再做面膜，然后做手臂按摩。
第二节手臂按摩
1.两手并拢，把手放在肩胛骨下，向上抬用指尖肉反复抬肩胛几次，然后另一只手放在肩和脖子处，反复抓滑，用一只手掌用力向下按前肩膀5~6次。
2.拿凳子坐在客人手臂旁，然后手臂放在腿上两手抓着客人的个胳膊，由轻到重压着抓，排压到手腕。
3.技师的一只手和客人的一只手交叉护着，技师的另一只手放在客人的肩胛骨下，技师用肩自然的压在客人的肩上技师的手用力向外伸展（滑着拉）做2次。
4.把客人的胳膊反转内侧何处，第二小节同样做法。
5.抓着客人的手，技师的两只手一起握着手，同时用力推掌心然后，另一只手由小拇指用力推客人的大拇指推到指尖，然后另一只手由小拇指一样推到指尖把5个手指推完，技师手指从客人的手背滑拉到指缝捏几下把四个指缝排一遍。
6.技师的一只手抓着客人的手腕，另一手抓着客人的四个手指想后板（轻轻的）技师把握手腕的手腃出来用指甲在掌上拉下来3短1长，长到胳膊时处，再用手拍手掌心，一下捶打两下，然后技师的手和客人的手交叉握着站起来。让客人的手臂自然放松，然后把手臂往后轻轻压再抓一边，然后往后拉，把手指一个一个拉着大响指，然后把客人的手臂夹在腰间，用双手抓手臂内侧，然后一只手放在客人肘窝，另一只手压客人的手臂（慢慢、轻轻）往下压，再用一只手掌用力向下按前臂膀压3~4次。
7.左右手臂的做法完全一样，然后两个手做完以后抓着客人的双手往后拉往下轻轻的压，然后把胳膊有双手全部抓一遍。

　　8.再把手放在原处，然后用手掌按双肩,再按客人的胸部,一点一点往下压着按再到肚子的时候在按回来,按完双肩再做腿.