【论美子】美容觉时间是什么时候 分享护肤的绝招

　　在现在快节奏的生活上。有很多人都习惯了夜生活，都是晚上12点钟以后才开始睡觉。有的甚至是在凌晨三四点才睡，晚上和白天完全的颠倒。这样是很伤害身体的1+6+3+n+v+r+e+n+c+o+m。对于女生来说，熬夜就是皮肤的天敌。所以如果你想要拥有好的皮肤，那你必须要睡一个美容觉。

　　美容觉不是说一天两天就可以了，要养成一个好的习惯，做到每天都有美容觉可以睡。这样你就可以拥有好的肌肤。说实话睡上一个美容觉比任何昂贵的护肤品效果都要好。这是公认的，大家一定要引起重视。

　　那么接下来小编就给大家介绍一下，美容觉的相关知识163女人网。

　　第一，哪个时间段才算睡美容觉的时间呢？这要看我们身体里面的一些器官是怎样运作的。一般来说，晚上11点到第二天的三点就是睡觉的最佳时间段了，在这个时候我们体内器官必须要得到很好的休息，这就是睡美容觉的最佳时间段，大家要记住。

　　第二，怎样能让美容觉有更好的效果呢。这就要我们做好睡觉的提前准备。在睡觉之前，不要过多的使用手机或者电脑等有辐射的东西。可以提前喝一杯温热的牛奶。

　　还有一个很好的办法就是，坚持睡前泡热水脚，这有利于体内的血液循环，对身体有很大的好处。第三，有的人适合高一点的枕头，有的人适合矮一点的枕头。这个看个人情况选择枕头。

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　　第四，要做好睡前的护肤工作www.163nvren.com。首先一定要把脸上的妆卸干净，然后进行护肤。可以敷水膜，也可以敷面膜。面膜一般一周敷两次。敷完面膜之后，可以轻轻地按摩脸部，使得精华得以充分的吸收。

　　第五，睡前可以做一些运动，一定的疲劳有利于睡眠。但不宜过于激烈，这样会刺激神经使你更加的亢奋。【163女人原创未经允许，谢绝转载！】