【论美子】橙子吃多了皮肤会变黄吗 导致皮肤变黄的原因有哪些

　　橙子吃多了皮肤会变黄吗？对于这个问题不少网友也给出了不同的答案，那么到底橙子吃多了会不会导致皮肤变黄呢？下面就随小编一起来揭开这个谜题吧!

　　橙子吃多了皮肤会变黄吗

　　一般情况下正常食用橙子是不会导致皮肤变黄的，不过橙子中的胡萝卜素含量较高，如果短时间内食用大量的橙子是有可能出现皮肤变黄的症状，这种症状也被称之为“橘黄症”，主要是因为胡萝卜素摄入量过高，同时身体转换维生素A效率低下，不能及时将胡萝卜素转变成维生素A;大量胡萝卜素就会随血液流到全身各组织器官，

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　　当患者血液及汗液中胡萝卜素含量增高时，会让正常皮肤呈现黄色，出现“橘黄症”欢迎163nvren.com。除了橙子外，像胡萝卜、柿子、芒果和木瓜等水果都含有丰富的胡萝卜素，食用过多，都会让人“变色”。

　　健康小贴士：在食用橙子是一定要注意适量，建议每天水果的摄入量在300克到500克左右比较合适来自163nvren.com。另外吃水果需要合理的搭配才能保证可营养的均衡吸收。如果得了橘黄症不用过于担心，只要停止食用高胡萝卜素的食物，经过一段时间的调理后，3-5天就可以减轻直至痊愈来源www.163nvren.com。

　　导致皮肤变黄的原因有哪些

　　1、色素积聚 由于环境、辐射、日照、化妆等原因，脸部会出现一些色素沉淀，色素没有有效的清除，长期聚积引起皮肤发黄。 紫外线辐射：环境、空气污染等导致臭氧层漏洞产生大量的紫外线直接辐射我们的皮肤，

　　人体为了避免皮肤细胞不被氧化，分泌出大量黑色素保护，从而导致色素积淀; 使用化妆品：化妆品及皮肤的清洁度，由于化妆品内含有化学物质及铅等重金属，若清洁不当则易引起色素沉着1_6_3_n_v_r_e_n_c_o_m。

　　2、常熬夜、睡眠不足 充足的睡眠永远是美丽肌肤第一要诀。皮肤之所以有鲜明的光泽，是因为皮肤的真皮和皮下组织微血管提供了足够的营养，而夜晚8时到12时，是肌肤修复更新的最佳时段来源www.163nvren.com。

　　睡眠不足的人，常常出现皮肤表面微血管血液循环淤滞现象，使皮肤变得晦暗或显得枯黄，失去应有的红润光泽。晚睡会造成肌肤无法顺利代谢，老废角质堆积在皮肤的表面，肌肤自然没有光泽www.163nvren.com。