【论美子】皮肤变白的简单方法 小窍门让你变身白美人

　　白皙嫩滑、透露健康光泽的肌肤是每一位妹子的不懈追求，但是如果保养的方式不对，一切都是空谈。今天小编为大家推荐几种天然、健康的让皮肤轻松变白的小窍门。

　　美白第一招：培养护肤的意识是关键。

　　要知道肌肤护理应该伴随着大家漫长而短暂的一生，它一定不是一蹴而就的事情。

　　美白第二招：做好防晒工作1.6.3.n.v.r.e.n.c.o.m。

　　许多著名影星分享她们的护肤秘诀时，都把防晒放在首位，有时候要出门，即使不洗脸也要涂一层防晒。而在整个的化妆流程中：防晒是护肤的收尾步骤，也是美妆环节的开始。

　　每天适当的到户外晒太阳，可以促进体内钙元素的吸收与转化，但是要避开阳光充沛、紫外线较强的时间段，比如上午10:30以后。

　　除了脸部肌肤、脖颈、手臂等容易接受阳光曝晒的部位也要适当的防护。

　　防晒除了可以通过涂防晒霜的方式，还要做好物理性的措施，如佩戴墨镜等等。

　　美白第三招：定期的去角质原文www.163nvren.com。

　　好的护肤理念是核心，做好防晒工是必要，还要注意定期的清理肌肤角质层代谢的废物以及表层累计的脏污、杂质。

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　　市场上销售的去角质产品种类非常多，有磨砂的、撕拉式的、果冻透明状的等等。一定要根据自己的肤质来选择。比如说敏感肌的朋友就不适合磨砂类的产品，以免伤害表层细胞，引发红血丝等肌肤问题。

　　还要之一的一点就是，不要频繁的进行去角质的步骤。

　　美白第四招：选用均有美白作用的功能性产品1~6~3~n~v~r~e~n~c~o~m。

　　现在功能性的护肤产品非常丰富，有抗氧化的、消炎镇定的、美白淡斑的等等。

　　美白第五招：利用白醋（或者米醋）-直接食用、洗脸或者可以把它当做制作面膜的材料之一。

　　白醋可以软化血管、清除管壁上的附着物，因此是一种非常受大家喜爱的食品。

　　除了直接吃，还可以适当兑水稀释来洗脸，可以有效清除毛孔中堆积的杂质，起到美白、淡斑的效果。同样的，我们在自己制作各种面膜的时候也可以适当添加这个法宝，从而达到更好的效果。

　　美白第六招：食材多样化，添加丰富的应季水果与蔬菜www.163nvren.com。

　　尽量避免每日单一、重复地饮食。添加果蔬类、粗粮、肉制品、豆制品、菌类等等，营养更加丰富。

　　而常见的天然的具有抗氧化、美白功效的食品还有很多，葡萄、柠檬、木瓜、胡萝卜等等，就不一一举例了。经常食用这些美味，享受健康的同时，还可以使肌肤更加有弹性、细腻而光滑。

　　美白第七招：学会调节自我情绪，开心度过每一天，健康才会常相伴。

　　俗话说的好“相由心生”，心境关乎每个人的心理健康，甚至会影响到大家的身理健康推荐163nvren.com。

　　爱笑的人运气不会太差，同样的天天保持愉悦状态的人，皮肤也会透着自然的健康的光泽。

　　我们要学着做情绪的管理者，高涨的情绪可以加快机体的代谢反应，提高对于营养的利用。