【论美子】皮肤变白的方法 你也可以白白净净

　　不管你是天生就皮肤黑，还是后天晒黑，都有办法让你变白，一白遮百丑，我们要做白美人，不做黑女生，这些变白技巧你一定还不知道吧，变白技巧大放送，快拿上小本子记下来吧。

　　变白第一步：防晒

　　防晒是最重要的一步，也是第一步，要是不做防晒，其他步骤就都没有意义，因为太阳会激活我们的黑色素细胞，使我们变黑，紫外线会让我们皮肤衰老，长斑，那是不是只需要在晴天防晒，下雨天和阴天就不需要呢？并不是这样，不管是阴天还是雨天，紫外线都是存在的，所以一年四季都应该防晒1.6.3.n.v.r.e.n.c.o.m。

　　如何防晒呢？防晒分为物理防晒和化学防晒，两种防晒应该并驾齐驱，按照季节和天气来做不同程度的防晒，化学防晒就是日常按照暴晒时长选择适合的防晒霜，建议出门半小时前就应该涂抹防晒霜，而且四小时后需要补涂一次。

　　而物理防晒就是使用遮阳帽、遮阳伞以及穿防晒服，不仅仅是夏天，冬天太阳大的时候也应该要注意物理防晒，只有防晒做的好，做的细心和认真，皮肤才会慢慢变白哦1 6 3 女 人 网。

　　变白第二步：敷脸

　　做好了防晒之后，就要开始外敷啦，下面介绍几种常见的美白敷脸法。

　　牛奶美白法

　　牛奶能美白大家都知道，平时不仅可以多喝一些牛奶来美白，还可以用牛奶来敷脸，夏天可以用黄瓜切片，然后泡在牛奶中十分钟再敷于脸上，十到十五分钟后清洗脸部，你的皮肤就饱餐了一顿牛奶大餐啦，每周可以敷两次，坚持一个月就会有效果啦PNmg。

　　蛋清美白法

　　将鸡蛋的蛋黄和蛋清分离，使用蛋清并加入适量的面粉和青瓜汁调匀，然后均匀的涂抹于脸上，20分钟后洗去，皮肤就光滑细腻很多啦，长期坚持，你的肌肤会慢慢变白哦，也可以让蛋清和蜂蜜调匀然后敷在脸上，待变干之后洗净即可，之后再使用补水的护肤品，睡个好觉，长期下来皮肤不仅变白，还白里透红的哦。

　　蔬菜敷脸法

　　可以将西红柿切小块，榨成汁，然后敷于脸上，一天可以敷多次，西红柿能让我们的皮肤更加通透白嫩，并且有减淡雀斑的作用，也可以使用白菜榨汁后敷于脸上，白菜汁同样能起到美白作用，敷20分钟后洗净就可以啦，蔬菜不仅对我们的身体有好处，对我们的皮肤也很有好处哦，所以日常应该多食用瓜果蔬菜哦1_6_3_女_人_网。

　　变白第三步：健康生活习惯

　　做到了上面的防晒以及日常的敷脸之后，还需要保持健康的作息气色才会好，皮肤也会更加通透白净，要经常运动，并且早睡早起，日常少吃辛辣油腻的食物，忌烟忌酒，多吃瓜果蔬菜和富含膳食纤维的食物，每天保持排便，保持心情舒畅，坚持一段时间后，你就会发现，自己的皮肤越来越好，越来越白嫩啦，一起做白雪公主吧。