【论美子】怎么让皮肤变白 这样做一定行

　　让自己变得更白,是很多女孩的护肤目，因此平时会使用许多护肤品来滋养皮肤，为了让皮肤更白净，还会吃一些药品,但是肤色总是没有改变，为什么会这样呢?其实美白是很讲究方法的，盲目美白是不会有作用的，也不能缺少毅力，坚持几天就放弃不会有任何效果www.163nvren.com。美白的技巧还是保湿补水。

　　皮肤美白需要充足的营养，饮食对美白肌肤很重要，油炸食品要远离，不要吃含有人工添加剂的食物，必须小心使用功效型美白护肤品，因为这些都会引起皮肤产生更多黑色素原文www.163nvren.com。有些女生爱抽烟喝酒，这是美白皮肤的大忌，必须戒掉它们。

　　每天都要多吃维生素C含量高的果蔬，因为维生素C可以美白肌肤，祛除脸上黑色素，橙、柠檬、草莓等水果都有很好的美白效果，水可以说是我们不可以缺少的物质，缺乏水分，皮肤会出现很多问题，皱纹，斑点，痘痘等等会不断出现，所以每天都要确保皮肤水分充足来自www.163nvren.com。

　　睡眠时间充足也是可以美白肌肤的,睡觉的时候，我们的皮肤是在一种放松的状态,充足的睡眠可以为肌肤更有效的吸收营养和控制黑色素的入侵,还有一点很重要,睡眠状态可以修复白天损伤的皮肤细胞。

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　　你也可以用芦荟来美白皮肤来自163nvren.com。我们知道，芦荟作用很多，它可以帮助修复受伤的皮肤。如果你被晒伤了，可以用它来美白修复肌肤来自163nvren.com。当然，你可以使用含有芦荟的护肤产品来达到美白效果，但是这些产品中并不比新鲜芦荟好。