【光】夏天到了不能错过这种水果，还能帮助女性防晒

   　　夏天又到了，天气开始变得炎热起来，很多人也开始换上更为单薄清凉的衣服，除了每天喝更多的水之外，女性朋友们也开始吃起各种各样的水果。那么有什么水果比较适合夏天吃呢?

   　　下面小编要为女性朋友们推荐一种水果，这种水果可能平时你不当它是水果，但其实它也算水果，而且对于女性有不错的营养功效。

   　　这种水果就是西红柿。它其实也可以归为蔬菜类食物，所以可能很多人会平时不把它当做是水果。西红柿是一种具有极高营养价值的水果。它含有番茄红素、胡萝卜素等等营养元素，在夏天的时候食用西红柿可以帮助女性起到防晒的作用，这是因为番茄红素带有抗氧化功能，能够帮助女性皮肤增强抗氧化性，抵御皮肤老化，同时可以帮助皮肤减轻紫外线光线的伤害;

   　　西红柿还带有丰富的维生素C，通过在夏天的时候吃西红柿也能够帮助你的皮肤美白，提高细胞修复能力，让你的肤质更好;

   　　除了年轻的女性朋友之外，一些上了年纪的女性或者男性也可以在夏天适当食用一些西红柿。尤其是身体血脂水平相对较高的人群，或者高血压患者。通过食用西红柿可以帮助她们降低体内的血脂水平，让他们改善身体状态;

   　　关于西红柿的吃法其实也有很多种，最有营养的方法当然是选择直接生吃，简单省事，而且可以获得较多的营养;除此之外也可以选择炒菜，煮汤，都是不错的食用方法。

   　　西红柿是夏天必吃的一种不错水果，女性朋友们赶紧行动起来，可以去买一些西红柿在家里放着，平时可以吃一个，西红柿也是相对易于保存的一种水果。

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