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【光】睡前做这个脸部运动,让你做个精致女人

来源: face妆点 2020-08-02 07:02:44

  文章来源:face妆点,标题:【光】睡前做这个脸部运动,让你做个精致女人 责任编辑:Zoer

     女人有一张精致的脸,这是再让人羡慕不过的事儿了,脸的精致不仅仅需要你护肤会保养,其实更重要的是,也要给脸做做运动。那么,白天忙就在睡前做脸部运动吧,方法超级简单。

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     1.脸部运动很有必要做

     从女性衰老的角度看,你的脸和颈部这是最容易体现出老态的地方,原因就是它们动得太少了,所以,你在日常也给它们一些适当的运动,让它们也充满活力起来,这样才可以保证这些部位的肌肉不会松弛,紧绷感好了才会更精致。

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     2.脸部和脖颈的运动方法

     首先你要站好,保证你的身体出了头部之外,其他都固定不动。然后,你从左边开始,把你的下巴慢慢地往右边转动,转动到不能移动之后,再慢慢地从右边往左边转动,这个动作可以持续做两分钟左右。

     这个完成之后,就需要做张嘴的运动了,身体保持立正的姿势,下巴慢慢往下张开,然后,再慢慢闭合起来,动作慢的感觉就是会让你在这个过程中,感觉到脸和脖颈的肌肉在运动,如果太迅速了,是没有效果的。这个动作你可以持续做五分钟左右。

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     3.记得好好睡觉

     上面的动作做完,前后也就十分钟左右,那么,这个时候你就不要再熬夜了,好好躺下睡觉,你在睡觉的时候,脸和脖颈出的皮肤才能更好的代谢,减少肥肉的囤积。

     脸也是需要运动的,只有这样,松弛的老态才不会体现在你的身上,想要做个精致的女人,这个运动一定要试试哦。

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