肾虚白发怎么办,肾虚白发能治好吗,肾虚白头发多怎么办

来源: 七丽女性网 2017-01-21 01:27:21

  肾虚白发怎么办?不用担心,今天七丽美发带来教你几招摆脱白头发克星的方法,下面就马上来瞧瞧吧。

肾虚白发怎么办

平时多食新鲜蔬菜

    理饮食与头发健康有密切关系。平时应多食新鲜蔬菜,饮食清淡而多样化,克服偏食等不良习惯,使体内营养平衡,从而达到食疗防白发的效果。平时还可以吃些滋补食品,如核桃、芝麻、木耳等,有助毛发生长。在开始出现白发迹象时,可吃些补肾的中药,如可将制首乌冲水代茶饮用。

  

按摩头皮

    再次按摩头皮可促进血液循环,改善头部营养的供应。可用梳子梳头或用手掌、手指揉搓头发,每日早晚各1次,每次1—2分钟,这样也减少白发的生长。

  

注意休息

    肾虚的患者在日常中应保持精神乐观、避免过强的精神刺激、保证足够的休息与睡眠时间,因为乐观豁达的情绪与好的精神状态对于防止早生白发至关重要。如果出现了肾虚可以试试绅撕挺效果就挺好的,而且平时还有多多注意保持个人卫生。

  

多吃补肾食物

    长白发的患者,在日常生活中可以出吃一些补肾的食物,如韭菜、刀豆、豇豆、核桃仁、羊肉、狗肉、鹿肉、动物肾脏、糯米、大麦、小麦、莜麦、黄豆、白扁豆、豌豆等。

  

勤于梳头

    勤于梳头既能保持头皮和头发的清洁又能加速血液循坏,从而增加毛孔头的营养,达到防止头发变白的效果 。

  

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