吃什么对头发好 头发怎样变得柔顺黑亮
导读：女孩子都希望有一头乌黑亮丽的头发吧。吃什么对头发好?头发怎样变得柔顺黑亮?什么都不如食补来的好。老人的头发总是柔顺又亮泽，他们是怎么养成这么好的头发的呢?快跟我来揭秘揭秘吧，一起期待哟!!!
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胆碱是构成细胞膜结构和脂蛋白的重要物质，并且胆碱还能够促进脂肪的代谢，适当的摄入一些含有胆碱的食物对于皮脂分泌过多有一定的缓解作用。含有胆碱的食物包含有蛋、小麦胚芽、豆类、燕麦和糙米等等。摄入一些含有肌醇的食物有助于养护头发。含有环己六醇的食物有卵磷脂、米糠、全麦食物和豆类等等。 |
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