吃什么对头发好 头发怎样变得柔顺黑亮   

来源: 妆点网 2020-03-31 17:25:18

  导读:女孩子都希望有一头乌黑亮丽的头发吧。吃什么对头发好?头发怎样变得柔顺黑亮?什么都不如食补来的好。老人的头发总是柔顺又亮泽,他们是怎么养成这么好的头发的呢?快跟我来揭秘揭秘吧,一起期待哟!!!

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  头发是需要营养物质进行维护和保养的。那么,首先多吃黑豆、黑米、黑芝麻、核桃对头发很好,可以缓解脱发的作用。其次,多吃一些富含维生素和蛋白质的食物,比如苹果、梨子、葡萄,这些对于头发也很好。最后,要保持良好的生活习惯和饮食习惯,三餐规律,尽量不要熬夜,不要焦虑,提高睡眠质量,对于头发也是有很好帮助的。

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