【美容】不得不知的5大护发秘诀

　　夏日的来临，让我们不得不对自己的头发进行精心护理，每天的护发步骤更是必不可少的课程之一。哪你知道如何正确护理自己的头发吗?今天小编将告诉大家5大护发秘诀。 秘诀一、善用护发素 先将头发打湿，用护发素仔细洗净，直到黏腻干涩的感觉消失后，再将少量的洗发水充分搓揉起泡来清洁头皮。最后在头发上再次涂上护发素，用来关闭毛鳞片，锁定营养。

　　其实，只是将护发素提前多使用了一次，但最后出来的效果就会完全不一样哦!<相关阅读：头发油 少用护发素> 秘诀二、谨用电吹风 虽然我们的日常造型多离不开电吹风，但它对头发的伤害其实很大。因为电吹风既会剥离头发的水分，又会刺激头皮分泌过量的油脂，尤其在湿发状态下还容易损害发芯。 所以平时在家洗发后，应该尽量避免使用电吹风吹湿发，正确的做法是用柔软易吸水的毛巾将头发自然蘸干。

　　当不得不使用电吹风时，也必须与头发保持至少5厘米的距离，并尽可能使用冷风。 秘诀三、按摩头皮很重要 想使头发始终保持健康的光彩，适当的头皮按摩就能起到显著的效果。 首先将十指张开，从前额沿头部正中慢慢按压头皮至后脑，然后再从两边头皮按至整个头部，直到头部产生轻微的肿胀感为止。这种按摩手法对于缓解大脑因工作压力而引起的紧张或疲劳感，亦同样有效。

　　秘诀四、有些食品不能少 每月头发的生长速度多为2~4厘米，把握住这个生长时机，用有益的食品能有效改善发质。 因为我们头发的主体是由角质化的蛋白质组成的，所以那些富含蛋白质的食品如：鱼类、豆类、奶制品等，都是头发必需的营养物质。

　　而像排骨、猪脚这类富含胶质的食物则可以增加头发的润性，甚至还包括皮肤的弹性。坚果类的如核桃、腰果、杏仁，均能很好地补充头发的锌、硒、亚麻酸等矿物质。食谱里应该定期出现这些食品，都是能让秀发光彩照人的天然源泉。

　　秘诀五、防止头皮敏感 许多人会临睡前洗发，我们只能依靠吹风机来迅速干发，可事实上只是表面头发干了，头皮部分还处在湿润状态。这时候休息，头皮和枕头摩擦的湿润温暖状态就造成了头屑滋生、头皮易过敏。所以，正确的洗发时间应该在清晨，既能很好地保持发型，也不易产生头皮敏感情况。当然，洗发时水温的控制也相当重要，较高的水温同样不利于头皮健康。

(实习编辑：吕瑞琼)