【美容】干燥严冬 发现改善断发状况的秘密
原文标题：【美容】干燥严冬 发现改善断发状况的秘密--来源：39健康网 本文责任编辑/Linda--更多美容养颜、瘦身美体、明星护肤资讯请关注微信公众号：ZDFACE2007
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从外部的按摩护理到内部的饮食情绪调理，只有足够的重视才能让头发的根部更稳健枝叶更茂盛哦！ 首先要从饮食的营养入手，女生营养不良的情况比男性更多，一般表现在两个方面：一是不吃肉食，过度减肥，只吃蔬菜水果，这种情况极易缺乏蛋白质，导致营养性断发; 二是只吃零食和快餐食品，缺乏微量元素，也会导致断发、脱发。应多吃一些富含铁、钙、锌等矿物质的食品和维生素A、B、C以及蛋白质较多的食品，如黑豆、芝麻、枸杞等，少食油腻和辛辣等带有刺激性的食品。 |
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