【论美】吃银耳可以丰胸吗 银耳怎么吃丰胸效果最好

银耳是一种生活中常见的食材，通常被用来炖汤喝，银耳汤的营养价值丰富，对于女生来说有很多作用，那么吃银耳可以丰胸吗？

银耳可以丰胸吗

银耳的营养价值丰富，具有一定的丰胸作用。

银耳汤如果长期服用的话，是可以达到丰胸效果的。但是也要结合个人的情况而定，并不是说所有人都能通过银耳汤来丰胸，最主要的还是靠坚持，再配合胸部按摩等效果更好。

银耳怎么吃丰胸效果最好

1、鲜莲银耳汤

1、将发好的银耳放一大盆内，加清汤150克蒸1小时左右，至银耳完全蒸透进取出，装入碗内。

2、鲜莲子剥去青皮和一层嫩白皮，切去两头，捅去心，用水氽后，再用开水浸泡使之略带脆性，然后装入银耳碗内。

3、烧开鸡清汤，加入料酒、盐、白糖、味精少许后注入银耳、莲子碗内即可。

2、南瓜银耳汤

1、银耳温水泡发后去蒂洗净，撕成小一点的片;南瓜去皮去瓤洗净切丁。

2、锅里加适量水，放入银耳，烧开后转小火。

3、在此期间，可以将红枣去核，与枸杞一起洗净备用。

4、待银耳汤煮的有一点浓稠时放入南瓜、红枣、枸杞。

5、烧开后继续用小火煮到南瓜变软，加适量冰糖调味即可。

3、银耳红枣汤

1、银耳两朵，放在清水里发半个小时枸杞几粒、红枣几颗、葡萄干几粒、百合5-8片。把以上食材放到砂锅里，加清水，中火炖开。

2、炖的过程中要经常拿勺子翻动一下，免得粘锅。

3、炖开以后小火慢炖20分钟，关火；然后盖上盖子，再焖5-10分钟。

4、木瓜银耳丰胸汤

1、先将银耳用冷水泡开冼净备用，浸泡一个小时最佳;

2、将木瓜去皮后切丁;

3、把切好的木瓜和浸泡好的银耳放在锅中，加入适量冷水煮开;

4、煮开后放入冰糖，用小火继续炖30分钟即可。

常见的丰胸食物

1、莴笋

莴笋是一类经常在菜市场上常见的蔬菜，很多家庭主妇都喜欢用它来配肉炒菜，美味而且不腻人。莴笋同时也是一种丰胸蔬菜，如果与山药、鸡肝一起炒菜食用，能起来调养气血、促进乳房部位的营养供应的作用，此外，还能改善皮肤的滋润感和色泽。

2、木瓜

众所周知，木瓜是丰胸食品的首选，很多女明星的丰胸伟业里都少不了它的功劳。木瓜是味甘性平的瓜果，经常与红枣搭配食用，红枣是补血养颜的食品。一起食用的话具有消食健胃、滋补催乳、调经益气、滋补身体的功效，此外，对消化不良者也具有食疗作用。

3、核桃

核桃的营养价值是相当丰富的，富含维生素E和锌，尤其富含亚麻酸，可以延缓乳房衰老，此外蛋白质、矿物质、B族维生素也很丰富，是美容美发润肤的佳品。

4、豆类

豆类食物富含蛋白质和卵磷脂等物质，这两种物质都是女性丰胸必然需要的营养物质，像黄豆、青豆和黑豆都是有效的丰胸食品。在食用的时候，建议搭配鸡翅膀，因为鸡翅膀富含大量胶原蛋白，如果与黄豆一起食用，丰胸效果是非常显着的。

5、花生与黑芝麻

花生与黑芝麻都富含维生素E，能促使卵巢发育和完善，促进乳腺管增长，使乳房增大。常常食用花生与黑芝麻，不但可以养生与保健，而且还能拥有一个丰满的胸部哦。

6、酒酿

酒酿是非常传统的丰胸食品，其中发酵产生的酶类、活性物质和B族维生素有利于乳腺发育。