【论美】20岁就开始抗老会不会太早？抗衰老最好的方法

来源：妆点网 2020-09-01 14:12:03

说到保养，小颜最近迷上了一个漂亮的姐姐。她就是孙艺珍，今年37岁，但是她的气质、魅力和脸蛋都让我觉得顶多20+的状态。每次看到这种“逆生长”的女神，小颜都不得不说，提早抗衰老真的很重要！

不管你是20+的年纪，还是像孙艺珍一样30+的年纪逆生长。首先，要想达到这样的状态，必须提前“抗衰老”。

可以说明星的基础和日常保养都比普通人好，但小颜认为时间对所有人都是公平的。当你20岁的时候抗衰老，等到三四十岁的时候，你可以明显地在你的脸上看出与同龄人的不同，这也是早期抗衰老的意义所在。

记住这句话：护肤只有太晚，没有太早。抗衰老也不例外。

所以，今天小颜来跟你们聊聊抗衰老的事。

首先，我们需要知道为什么皮肤会老化。

除了正常的老化，还有内外原因，我们的皮肤会产生越来越少的胶原蛋白和弹性蛋白。

胶原蛋白在我们皮肤中占72%，在真皮中占80%。可以说，胶原蛋白是我们皮肤的主要成分。胶原蛋白在皮肤中构成一个细弹性网，帮助我们锁住水分。

一般来说，我们的皮肤从20岁左右就开始老化和失去胶原蛋白，皮肤中的胶原蛋白含量也逐年下降。25岁时开始进入亏损高峰。40岁时，皮肤中的胶原蛋白含量不到18岁时的一半。

胶原蛋白的流失会导致支撑皮肤的弹性网片断裂，破坏整个真皮的网状结构，使皮肤变得松弛。因此，我们的皮肤组织会开始收缩、塌陷，皮肤会出现干燥、粗糙、松弛、皱纹、毛孔粗大、暗哑、色斑等老化现象。

说到抗衰老，就必须谈谈抗氧化剂。

大家对氧化的概念就是铁会生锈，刚切开的苹果会变黄变干。

我们的皮肤也会氧化，如果我们允许它不停地氧化，我们的皮肤就会加速衰老，所以抗氧化剂可以被看作抗老的一部分。

而皮肤中的氧化通常是由于自由基带来的影响。

自由基产生的原因之一是人体的正常代谢。日常生活中的外在因素较多，如紫外线、光污染、手机和电脑辐射等，心理压力过大。这些外在因素会加速我们的衰老。

因此，抗氧化对于保持年轻皮肤也非常重要。

那么，我们应该如何抗衰老呢？

首先，我们需要知道，抗衰老是最难看到效果的。小颜认为，只要你看起来比同龄人年轻，你就赢了。现在可以肯定的是，抗衰老需要通过多种方式来实现。

[防晒]

是的，又说到防晒霜了。

皮肤老化最重要的原因是光老化，光老化比自然老化严重得多，所以我们总是强调防晒霜的重要性。防晒霜不仅能防止晒伤、晒黑，还能防止衰老。

应该有很多宝宝不知道自己的皮肤为什么会暗沉，肤色不均匀，色斑、皱纹，而且还很干燥？其实，大多数时候，都是光老化造成的。

事实上，紫外线的强度不会因为季节的变化而大大降低。因此，无论夏季还是冬季，都要严格做好防晒工作。

[适度清洁]

我们一直说的角质层实际上是皮肤表皮的最外层。它能吸收水分，滋润肌肤，使肌肤更加滋润饱满。但如果我们的角质层水分不足，就会干枯。

因此，一定要做好清洁工作，洗脸要干净，去除过厚的老废角质，但也要适度，如果把角质去除得太彻底，只会使皮肤变得极其敏感。

[补水]

皮肤松弛还有一个很大的原因，皱纹就是缺水。宝宝们都知道，在我们的护肤步骤中，补充水分和保湿是绝对不可或缺的。直接为皮肤细胞补充水分是非常重要的。所以保湿锁水对缓解皮肤老化非常有帮助。