【鲜】白咖啡热量高吗，白咖啡减肥原理是什么

西方人最爱的饮料咖啡，跟中国的茶一样，有很多品种，来看看白咖啡热量高吗？白咖啡减肥原理是什么？

一、白咖啡热量高吗：

白咖啡一般100克热量就达到了500卡，相当于四碗米饭的热量，这算是热量很高的食物。不过白咖啡因为品种不一，热量还是与差别的，不过普遍的热量都不低。虽然白咖啡的热量有点高，但是适当喝一些的话，还能帮助我们减肥。主要原因是白咖啡中含有咖啡碱，喝下去被人体吸收了就会分泌出肾上腺素，能够促进脂肪分解，提高我们的新陈代谢，最后将脂肪酸都排出了体外。

二、白咖啡减肥原理是什么：

1、加速脂肪分解

咖啡喝了被吸收之后，可以加速身体内脂肪的分解。血液脂肪酸的浓度会变高，这个时候就会被肌肉吸收，如果运动的话，就可以加速被消耗掉。

2、刺激肠胃活动

白咖啡喝下去之后，不用多久，我们的肠胃就会明显加强运动了，如果平时有便秘现象，那么可以帮助我们排便，能够排出身体的毒素。咖啡这时候相当于导泻剂，不过属于温和的，女性喝了之后效果是很明显的。

3、有利尿作用

咖啡一直都有利尿的作用，可以帮助我们消除水肿。被大家提及最多的就是黑咖啡了，其实白咖啡还是可以利尿的，可以帮助我们减肥的。