【鲜】大麦麦青汁能减肥吗，一般什么时候喝最好

大麦青汁一直都是比较火的东西，尤其是一些减肥的人非常喜欢，来看看 大麦麦青汁能减肥吗？一般要什么时候喝效果好呢？

一、大麦麦青汁能减肥吗：

大麦青汁是可以辅助减肥的，因此减肥无法完全依靠大麦青汁来减肥，还是需要调整饮食，配合运动会更好。青汁是由植物幼苗加工成的粉末，一般加水调成饮品。在日本青汁主要是为了补充蔬菜营养，而不是为了减肥。

青汁可以帮助我们改善便秘，因为富含膳食纤维所以能够帮助消化，促进吸收；青汁还能够调节身体的酸碱度，因为富含胡萝卜素，能够改善我们的视力情况；而且青汁中还含有叶绿素、SOD活性酶，可以帮助我们伤口愈合，细胞修复。

二、大麦青汁一般什么时候喝最好：

1、早上空腹喝

一般喝青汁最好是在早上空腹的时候喝，此时喝了可以帮助我们排出肠道垃圾，改善便秘症状。

2、饭前30分钟喝

饭前的时候喝青汁，可以增加饱腹感，这样在用餐的时候就会减少对食物的摄入量，还能够帮助我们消化吸收。

3、吃油腻食物前喝

如果要吃高油高脂肪的食物，那么就先来一杯青汁，可以阻止人体对脂肪和糖分的吸收，预防长胖。