【品】吃辣长痘还是吃糖长痘

来源: 网络 2020-03-26 09:00:54

  文章来源:网络 ,标题:【品】吃辣长痘还是吃糖长痘 - 责任编辑:Linda

痘痘,这是很多人都是长过的,尤其是在青春期,痘痘是如影随形,长了一波又来一波,已经貌美如花的度过青春期了,吃辣长痘还是吃糖长痘?

吃糖更容易长痘。

吃辣未必会长痘,这和个人的体质,皮肤的类型有很大关系的。但是吃糖吃多了是一定会长痘。

糖类会刺激到胰岛素,会让胰岛素大量的分泌,体内的胰岛素一旦失衡,雄性激素就会疯狂的长,雄性激素又会刺激到皮脂腺,然后就长痘了。

长痘痘期间可一定要管住自己的嘴,糖类会让油脂的分泌更加的旺盛,容易堵塞毛孔,而且糖类在体内还会让血液中的维他命B群变慢。

吃糖类吃多了,感觉脸都油腻了一圈,要是要多清洁脸部。

甜食里面的糖类含量是最多的,虽然吃了会长痘痘,但是不是一点都不能吃,来看看吃甜食的注意事项:

吃甜食的时间要注意,最好是在饭后吃,饭后吃甜食可以让甜食和食物中的纤维一起消化掉,这样身体吸收甜食的热量就会变少。甜食好吃,可不要贪嘴哦!

推荐的甜食有:苹果,石榴,木糖醇口香糖等。

吃糖确实是更加容易长痘痘,要控制吃糖的量,还要注意吃糖的时间,饭后吃比较好。

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