【品】为什么睡醒后特别口渴

来源: 网络 2020-03-26 08:02:34

  文章来源:网络 ,标题:【品】为什么睡醒后特别口渴 - 责任编辑:Linda

睡觉,本身是让身体放松的,但是有时候睡觉起来过后,感觉身体是更加的劳累,而且嘴巴还是各种的不舒服,是非常的干燥,还有苦的味道在里面,为什么睡醒后特别口渴?

引起睡觉口渴的原因分别为:肝肾阴虚,室内的空气湿度低,上火,睡姿问题,空气干燥。

1、肝肾阴虚

从中医的角度来说,口感一般是肝肾阳虚引起的,专业的中医名称叫做干燥综合征。睡觉的要闭着嘴睡觉,张嘴睡觉会让口腔顶部的小舌头垂下来,会阻碍呼吸,容易导致身体缺氧。想要改变张嘴睡觉的习惯,可以把调整枕头的高度,让头部放低。

2、室内的空气湿度低

很多人在睡觉的时候,喜欢关着窗户睡觉,尤其是白天睡觉,不关窗户根本就睡不着。关着窗户睡觉,确实是可以减少噪音,但是也降低了室内的空气流动性,在空气不流畅的地方,容易口感。都知道夏季比较热,都喜欢呆在空调房里面,空调房里面呆久了,即使是不睡觉,也会感觉口干舌燥。

3、上火

身体上火了也容易引起口干舌燥,白天吃辣椒吃多了就最容易出现第二天起床会口干,还会嗓子不舒服。可以试着喝点降火的凉茶。偶尔的口干是正常的,经常口干就应该去医院里面看看了。

4、睡姿问题

趴着睡觉和侧着睡觉,会容易流口水,这时候的口水,是口腔不受大脑控制而一直分泌的一种唾液,体内的水分消耗的速度太快,水分没有得到及时的补充,就会出现一觉醒来,嘴巴干的情况。

5、空气干燥

这是受到大环境的影响。像西北这些地方,本身就是非常的干燥,在睡觉之前需要先喝水,要不然睡完觉,感觉嘴巴都不是自己的了,太干了。喝水的量,是有科学计算的,一个成年人,要想体内的水和消耗平衡,每天至少是要喝1500毫升的水。体内水少了,是会口干的。

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