哪种减肥方法最快 当红女神都在get21天减肥法
夏天就要到了,露肉的季节就要开始了,不少胖妹都在问:哪种减肥方法最快?别急,今天妆点小编就要来为大家介绍当红女神都在get的减肥方法——get21天减肥法,赶快来看看吧!
哪种减肥方法最快 当红女神都在get21天减肥法 第二阶段:中八天(蔬果六分饱) 这个时候可以开始吃蔬果,但是最好是生吃,一些比较坚硬或是难消化的蔬果可以用榨汁机榨汁或是煮熟后食用,但是必须要注意的是不可以放油和任何调料,盐可以稍微的放一点,吃到六成饱就必须停止了,晚上睡觉前五小时内不能吃任何东西,只能喝水,晚餐尽量在5点前解决比较好。 中八天水果选择: 苹果、猕猴桃、柠檬、李子、樱桃、柑橘等糖分低好消化的食物。 中八天蔬菜选择: 苦瓜、黄瓜、叶子菜等有助于瘦身的食物。 |
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