体重增加是水肿OR真胖？3方面入手消除水肿
很多MM一看到自己的体重增加了，就以为是胖了，于是就开始节食、健身、吃减肥药，其实有可能你只是水肿哦！因此你在减肥前你一定要弄清你是真胖，还是只是水肿。如果只是水肿，那只要排排水就可以了。下面妆点网小编就从3方面下手帮助你排水，消除水肿。
 PART1：饮食克肿 好莱坞女星最爱，早上一杯“柠檬水” 最多好莱坞女星、营养师最推荐的良方，绝对就是“柠檬水”！碧昂丝、葛妮丝派特洛、Emma Watson等一票女星白天起床就会先喝一杯，既能美白、消肿，甚至一喝就有想便便的感觉。不过营养师表示，且柠檬属于强碱，建议白天空腹时先喝温水，吃点早餐后再喝柠檬水，对肠胃的负担较小。 李茜蓉表示：“在泰国旅行时，每天早上饭店都会送一壶温水，和数颗小柠檬到房里。喝了后果然排便顺畅、脸也不肿！所以这个好习惯直到现在仍维持着呢！” 【营养师提醒】 每天摄取柠檬水的份量，最好以体重乘以40为基准，且一天以一颗柠檬为限，建议半颗柠檬可冲泡约1000cc的水，肠胃道较虚弱的人可以加一点蜂蜜。 |
- 精彩资讯
-
-
-
-
-
-
-
-
相关阅读
- 热门推荐
-
-
网友评论
