5个瘦身饮食生活诀窍 别让秋天成为长膘季节
秋季是盛产美食的季节。害怕吃太多体重增加,身边有吃不胖的女性吗?虽然肯定会说没有做什么特别的事,但不是特别的事情,仅仅是过不会胖的生活。日本Nosh网站9月2日介绍美容师的秋季不发胖饮食秘诀。
必须吃早餐 对于吃早餐的评判,有利有弊,但笔者还是建议大家吃早餐。吃早餐能够提高代谢,激活内脏机能。尤其是容易便秘的女性,吃早餐能刺激肠胃蠕动。而且,有利于不吃零食,避免午餐食用过量。为了上午的工作能集中注意力,早餐也是非常有利的。 |
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