想要拥有好身材 正确游泳是关键
来源:
爱美女性网
2016-07-06 15:19:08
夏天的减肥方式很多,但是最受欢迎的或许就是游泳了吧。但是减肥的宝宝们总是坚持不了或者是方法不对,所以导致减肥效果不佳。
游泳需要注意的事项 爱美的同时还要爱护自己的身体
忌饭前饭后游泳
空腹游泳会影响食欲和消化功能,也会在游泳中发生头昏乏力等情况,饱腹游泳亦会影响消化功能,还会产生胃痉挛,甚至还会出现呕吐或者是腹痛的现象。
忌空腹游泳
游泳是一项非常消耗体能的运动,如果空腹游泳的话说不定在游泳过程中就会饥肠辘辘,导致晕厥就不好啦。
忌剧烈运动后游泳
剧烈运动后游泳会加重心脏的负担,导致体温下降,至引发感冒和咽喉炎
忌经期游泳
月经期间,细菌容易进入子宫和输卵管等处,引起感染导致众多疾病。 |
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