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轻松摆脱微胖身材范冰冰又瘦又美重返20岁【图】

来源：妆点网 2016-03-25 13:26:55

近日，范冰冰亮相音乐推理节目《看见你的声音》录制现场，身穿田园风花裙秀出美腿，一头乌黑秀发轻垂而下，化身中国风清新美少女，看来恋爱真的会让人更年轻。范冰冰曾被张丰毅笑言吐槽“60公斤太重抱不动”，引发网络热议。

范冰冰照片

    瘦身妙招
    1、早起做20分钟瑜伽，帮助肠胃蠕动
　　
    适当的运动有助于身体的自身代谢和循环。对于忙碌的职场女性，只要利用早上起床后在床上或地板上就能做简单的伸展和瑜伽动作，专注用腹部深呼吸，直到微微发汗，便能促进肠胃蠕动，排除体内毒素，身体自然变轻松。

2、清淡饮食，“低”准则
油腻、重口味的食物一定会让你水肿。因此，从现在起记得要吃低盐分、低糖分、低油分的食物，凡是浓油赤酱和腌制食物、煎炸食物、含糖饮料都要尽量少吃。烹调时，以橄榄油取代豆油、菜油也能有效降低水肿的机率。

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关键词:瘦身减肥

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