8个日常生活减肥小妙招 秒瘦不是梦
夏天一到,看着满身的肥肉让不少MM郁闷不已。节食减肥太痛苦;吃减肥药又怕有副作用;去健身房又太懒,这该怎么办呢?别急,下面小编就来介绍一些日常生活减肥小妙招,只要你注意下这些细节,秒瘦不是梦!
三、30分钟的足底按摩,可有效减少食欲
穴位按摩,按摩师说,穴位按摩对于控制食欲十分有效。
四、乘公车时,1个小时的脚尖提起站立,可锻炼腿部肌肉
仅仅是单程乘车时间的站立就比坐着要多消耗约84kJ,往返共消耗约167kJ。提起脚尖站立,可令脚腕纤细健美,值得推荐
使身体各部分都得到活动的芭啦芭啦舞,仅仅做这一项运动就能减肥了。每天跳舞后,感觉全身都变瘦了。想要更加苗条,只需认真地舞动一番即可!在俱乐部跳一小时的舞,可以消耗836kJ,这也是一天消耗的最高量。坚持20分钟以上即可见效。在娱乐中达到运动的功效,一天一次,对身体十分有益。 |
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