28天懒人减肥计划狂甩肉 过午不食减肥方法小妙招

来源: 妆点网 2016-03-30 13:45:37

   只需要28天你就可以瘦下来,你相信吗?只要你控制饮食,每天午餐后不在吃任何食物,瘦下来是绝对没有任何问题,只会越来越瘦。减肥达人推荐28天懒人减肥计划狂甩肉,过午不食减肥方法小妙招。

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28天懒人减肥计划

    早餐:(进食)饱食期
    午餐:(进食)饱食期——胰岛素分泌下降——饥饿感产生
    空腹期:(不进食)饱食期——进入燃烧脂肪期
    如:早上8点吃饭,11点——12点进入饱食期——饱食期身 体血糖上升造成胰岛素大量分泌(造成脂肪细胞脂肪堆积-肥激素)
    12点半为午餐时间,则12点半——下午3点——4点再次进入饱食期
    凌晨3点——6点进入空腹前期因血糖开始缓慢下降

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