教练支招 教你做丰胸运动

来源: 漂亮女人 2017-07-10 23:30:33

  一、运动丰胸常见疑问 Q:运动真的能增大胸围吗? A:是。我们的乳房由脂肪、乳腺和胸大肌组成。乳腺发育取决于基因。我们也不可能指望保持苗条的同时只在胸部增加脂肪。惟一可以尽力而为的就是胸大肌,运动能够增加胸大肌,帮助我们的乳房第二次发育,增加乳房的坡度,

 教练支招 教你做丰胸运动

  三、日常丰胸小动作

  床上:仰卧在床上,上半身抬起,双手交替进行“划水”.

  坐:双臂前伸,双肘弯曲,双手相握并用力向前推,从1数到6后,再放松双手。重复5次。

  深呼吸: 呼气时含胸、吸气时挺胸,交替进行5次。

  游泳:水对乳房和胸廓的按摩,会促使乳房更加丰满富有弹性。

  日光浴:日光温和的刺激,能增加乳房的韧性和弹性。尽情享受每一缕阳光!

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