运动丰胸是否可行?听听教练怎么说

来源: 漂亮女人 2017-07-09 18:24:57

  或许你曾经试过各种各样的丰胸方法,包括运动丰胸,很多人都会觉得运动丰胸太慢,而且效果不是很明显,其实也许是自己的方法技巧不对,听听专业的教练是怎么指导的吧!

 运动丰胸是否可行?听听教练怎么说

  三、私教指导

  胸部练习必须是在肩臂练习基础上进行。可以将凳上肘屈伸和小球俯卧撑结合练习。共做2~3组。每组10+10=20 次。组间休息1分钟。

  增大胸围的练习,要点是选择足够的重量?重复某一动作5~8次,感觉到达极限,才是适合你的有效重量。

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