这样运动丰胸 促进二次发育
一、运动真的能增大胸围吗？ 当然！我们的乳房由脂肪、乳腺和胸大肌组成。乳腺发育取决于基因。我们也不可能指望保持苗条的同时只在胸部增加脂肪。
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四、私教提示胸部练习要在肩臂练习基础上进行。 可以将凳上肘屈伸和小球俯卧撑结合练习。共做2~3组。每组10+10=20 次。组间休息1分钟。 增大胸围的练习，要点是选择足够的重量？重复某一动作5~8次，感觉到达极限，才是适合你的有效重量。 |
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