三大丰胸操让你一圆大胸梦

来源: 漂亮女人 2017-07-07 06:22:19

  发育不良,产后,更年期等等因素都会引起你胸部扁平或下垂,如何解决不完美胸型?今天小编就教你几招简单的丰胸美胸操和几个生活小贴士,只要你坚持下去,让你快速拥有大而挺胸型不是一件难事。

  发育不良,产后,更年期等等因素都会引起你胸部扁平或下垂,如何解决不完美胸型?今天小编就教你几招简单的丰胸美胸操和几个生活小贴士,只要你坚持下去,让你快速拥有大而挺胸型不是一件难事。

 三大丰胸操让你一圆大胸梦

  丰胸式 丰胸加强

  1.吸气,自然盘坐瑜伽垫上,腹部收紧,上半身挺直,双手握住弹力带的两端,调整到适当的宽度后高举到头顶位置

  2.双手握住弹力带,掌心朝外,吐气,慢慢将双手向后拉伸,动作中保持身体稳定,肩膀下压,保持呼吸,头微微向前倾,停留10~15个呼吸

  效果:

  丰胸式的动作可以刺激腋下淋巴及乳腺畅通,能促进新陈代谢,达到消除副乳,让胸部更丰满的效果

  每天练习,1~2周可以看到丰胸效果

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