居家美胸操 轻松打造性感事业线

来源: 漂亮女人 2017-07-06 20:26:25

  防外扩 步骤1、 平躺垫上、双脚屈膝约呈90度,双手各持一宝特瓶放在胸口。 步骤2、 双手持宝特瓶往天花板方向举高,注意两手保持平行、肩膀保持下压不要离地。

  防外扩

 居家美胸操 轻松打造性感事业线

  步骤1、平躺垫上、双脚屈膝约呈90度,双手各持一宝特瓶放在胸口。

 居家美胸操 轻松打造性感事业线

  步骤2、双手持宝特瓶往天花板方向举高,注意两手保持平行、肩膀保持下压不要离地。

 居家美胸操 轻松打造性感事业线

  步骤3、双手持宝特瓶往两侧打开,直到手臂轻触地面,回到步骤2,重复步骤2、3共做30次,建议每天都做。丰胸操坚持做多久才见效?>>>

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