瘦颈又丰胸 按摩淋巴一举两得

　　胸部按摩

　　胸部按摩不在于让胸部的罩杯俄然变大，而是藉由穴道按压与推拨等方法，影响乳腺疏通与让外扩的胸部更会集，使胸围觉得变大。

　　穴道按压

　　以双手指腹按压胸部周围穴点，从左右两边乳头相连的中心点开端，由内而外左胸逆时针、右胸顺时针依序按压膻中穴、胸部下缘乳根穴、左右乳头外侧间隔约3公分的天溪穴，以及间隔乳头正上方约3公分处的赝窗穴，每个穴道按压3秒，可重复按压单一穴点3次再换下一个穴点。

　　上推 内拨胸部

　　step1

　　左右两手替换，使用大拇指外缘推力，由胸部下方推挤胸部。以虎口推挤胸部力道较小，无法有用达到上推胸部，使胸部拉提的作用。

　　step2

　　右手指以左侧腋下为起点，将副乳往内拨，一起左手掌掌根将左侧腋下副乳往内推，可重复3次，再换另一侧。

　　step3

　　左掌平贴于右胸上，与右手掌彼此替换滑推右侧胸大肌，重复3~5次后再换左胸，能拉提胸大肌，让胸部看起来更丰满。