医生建议运动保养乳房防衰老

来源: 漂亮女人 2017-05-24 04:35:34

  乳房保健运动能够使心境平和稳定,通过促进乳房周围血液及淋巴液的流动增强内分泌 和免疫系统的功能,起到按摩和保健乳房的作用,使乳房健康坚挺,更具美感。

  很多人都在感叹蔡依林的胸部“天天向上”,刚出道的时候还是小小扁扁清纯得如同“荷包蛋”,现在却已经是“汹涌澎湃”得令人咋舌的地步。据她自己所言,那是经常做乳房保养、按摩并且进行食疗调养的结果。虽然我们没有必要做到像她那样“高人一等”,不过,有效的乳房保健方法,我们也要做一做。

 医生建议运动保养乳房防衰老

  医生建议女性日常通过运动保养乳房,工作一段时间后,适当做一些诸如扩胸、深呼吸 、甩手、转腰等运动,帮助活络经脉,推动气血,有效地牵拉乳房及周围组织参与运动,防止胸部组织老化。

  调理性练习

  这一组舒缓性练习,主要是针对甲状腺胸腺荷尔蒙分泌不足,以及与乳房相关连的肌肉缺乏弹性造成的松弛而设计。

  在做这套练习时需要注意:

  1、做前排空肠胃,不吃东西。

  2、洗澡前后不马上做。

  3、生理周期不做。

  4、有颈椎病 、高血压 等不宜做或在医生的指导建议下做。

  5、在空气新鲜流通的房间做。

  6、不穿鞋。

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