丰胸四式简单动作 快速变丰满
胸部是女人的第二张脸面，拥有姣好的身姿，完美的胸部曲线不仅能使女人的身材看起来更加协调，还能增长女人的自信心，其优势是不言而喻的。胸部平平的女孩也不用着急，只要用对了方法，针对不同的胸型对症下药，做适当的丰胸运动，完美的第二象征也就能轻易拥有。
胸部是女人的第二张脸面，拥有姣好的身姿，完美的胸部曲线不仅能使女人的身材看起来更加协调，还能增长女人的自信心，其优势是不言而喻的。胸部平平的女孩也不用着急，只要用对了方法，针对不同的胸型对症下药，做适当的丰胸运动，完美的第二象征也就能轻易拥有。
胸部缩水回复式 1.平躺在地面上，手臂放在脸前用手托住下巴; 2.弯曲膝盖，小腿紧靠，双脚尽量贴到身体后面，手臂向后伸展直到接触到脚; 3.吸气抬头，以腹肌作为身体的支撑点，将头部向后仰起，拉动胸部的抬升，双手拉动腿部往腰部靠拢，接着吐气放松，恢复到原来的动作，重复做3次即可。 |
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