这样喝酸奶 抹去赘肉丰满上围
来源:
漂亮女人
2017-03-23 21:13:22
酸奶大家一定不会陌生,相信不少女生都对酸奶情有独钟。确实,酸奶是一种对人体非常有益的饮料,但是很多人都不知道正确喝酸奶的方法,使得它减肥丰胸的营养功效难以发挥。如果你也是酸奶控的话,不妨看看下边的文章,会让你小腹平下去,胸部挺起来。 酸奶喝
酸奶大家一定不会陌生,相信不少女生都对酸奶情有独钟。确实,酸奶是一种对人体非常有益的饮料,但是很多人都不知道正确喝酸奶的方法,使得它减肥丰胸的营养功效难以发挥。如果你也是“酸奶控”的话,不妨看看下边的文章,会让你小腹平下去,胸部挺起来。
酸奶喝多少都不会发胖
很多女孩子喜欢喝酸奶,一个重要的原因就是认为不管喝多少,都不会发胖。却不知它喝对了也可以丰胸呢。 酸奶确实有一定的减肥效果,主要是因为它含有大量活性乳酸菌,能够有效地调节体内菌群平衡,促进胃肠蠕动,从而缓解便秘。 而长期便秘和体重增加有一定的关系。再就是酸奶具有较强的饱腹感,轻微饥饿时喝一杯可以有效缓解迫切的食欲,从而减少下一餐的进餐量。
酸奶并非喝多少都不会胖,它本身也含有一定的热量,如果在原有膳食基础上额外多吃,同样会引起体重增加。 最好的办法是选择标有脱脂和低热量字样的酸奶,虽然它们的味道不如全脂酸奶那么浓郁醇厚,可是热量低,不会使热量在体内很快堆积而发胖。 |
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