想要健康美胸 必须坚持这五个习惯

　　如今乳腺癌的几率越来越高，越来越多人因患乳腺癌去世，但mm们你们有没有对于胸部健康有足够的重视呢?今天小编带来关爱胸部健康 5个“要”，不仅能够保证胸部健康，还能够达到一定的丰胸效果。一起来看看吧!

　　规律作息

　　失眠、熬夜等等缺乏睡眠的作息会严重影响身体的新陈代谢与血液循环，还会导致荷尔蒙混乱，从而影响乳房健康。因此想要美胸第一点就要调整好生活作息。

　　正确穿戴内衣

　　内衣的穿戴是否正确对于胸部健康有很大影响。文胸过紧会贴着乳头，活动时乳头摩擦文胸纤维，可能使纤维搓成茧丝状进入乳管，引起乳腺炎;其次，很多女性喜欢戴有聚拢效果的文胸，使乳房外形显得挺而美，但这会影响淋巴回流，延缓新陈代谢，增加乳腺腺泡内毒素，增加患病几率;再次，文胸下围的钢圈过紧，会影响血液循环和供给，造成乳房缺血、痉挛，引起乳腺增生，而后者与乳腺纤维瘤、乳腺癌都有一定的关系。

　　正确佩戴文胸需要注意：文胸的尺寸;乳房与文胸之间的距离，最好能容纳1-2个手指;选择透气性能好的纯棉材质文胸;每4-5天换洗一次。