胸部下垂怎么调整 运动挺胸
胸部下垂在女性中，四个就有一个，这说明胸部下垂是大多数女性的天敌，也是最头疼的问题。那么，胸部下垂怎么调整？最直接的方法就是每天做些挺胸运动。
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2.豆类——豆类的营养物质有助促进生腺发育的作用，磷脂的黄豆、花生，或是含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等，都是良好的丰胸食物;胸部下垂锻炼方法：蛋类和 牛奶 都含有维生素b，能助于激素的合成，而海参、猪脚、蹄筋等富有膠原蛋白质的食物，也是众多MM钟爱的。 3.维生素——维生素是美化胸部的重要营养元素，其中维生素c，比如葡萄、西柚等，可以防止胸部变形，维生素e含量丰富的芹菜、核桃等，有助胸部发育。维生素a成分，有利激素分泌，而维生素b，比如牛肉、牛奶及猪肝等，多食这些维生素有助激素的合成，使胸部更完美。 |
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